亂飲涼茶清熱氣 反傷身恐頭暈

都市人壓力大、常捱夜亦多飲食不當，不少人會有「熱氣」問題。有註冊中醫師指出，清熱氣前要分清自己是「實熱」還是「虛熱」，隨意飲用涼茶或服用清熱中成藥，反而容易傷身，引發脾胃虛寒或頭暈等問題。

註冊中醫師許懿清表示，熱氣的成因眾多，如天生體質偏熱，陽氣過盛，在夏天氣溫升高，或偶然「捱通宵」，都易致熱氣；此外，壓力亦會使熱氣上升。

「虛火」飲涼茶未必有用

另飲食不當，如常吃煎炸、麻辣食物、打邊爐和燒烤等，也會積聚熱氣，「不過部分人『食一、兩塊薯片都牙肉痛』，要注意或屬『虛火』，即體內的滋潤物質如津液不足，導致陰虛，此情況就飲涼茶都無用。」

有熱氣便應清熱，惟坊間的清熱食品和產品，卻不宜亂試。許醫師指出，消暑食物如涼粉並非人人可吃，胃寒及孕婦尤忌；至於打邊爐常飲的酸梅湯，嚴格而言亦並不能清熱，「但酸梅湯能消暑開胃消滯，可改善因食積化火引起的腸胃熱氣。」她解釋，「濕熱」經常同時出現，若有口乾、大便不順、常有「屙唔清」感覺，可多飲用五花茶。

另外，牛黃解毒丸亦能處理進食麻辣食物後引起的便秘問題，但許醫師提醒，解毒丸雖能解便秘、口臭、口乾、口苦、牙肉痛和腸胃不適問題，但要注意產品是否有信譽，否則多吃或攝取過量重金屬和水銀，容易傷肝傷腎。至於含石斛的食品，亦有去胃火、滋陰等功效，但若因是打邊爐、燒烤等飲食習慣導致的「實火」問題，石斛必能完全對症。

她強調，上述清熱產品只是處理「惡果」，未能解決熱氣「成因」，「若狂飲涼茶、食成藥，反可能損害身體正氣，令體質變差，引起脾胃虛寒，頭暈等問題」。

編輯︰林子豐

美術︰陳超雄

記者：脫芷晴