聖誕新年與親朋好友聚餐,難免會盡情吃喝,但對於脾胃較差的人,突然進食大量食物,有機會加重腸胃負擔,造成消化不良、胃脹、胃痛等症狀。註冊中醫師朱遠婷表示,若出現腸胃不適,可以嘗試按5個穴位,每個穴按約2至3分鐘,有助消滯和促進消化。
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1)中脘:腹部正中綫,肚臍直上4寸。
功效:幫助消化,和胃寬中。
主治:消化不良、胃脹胃痛、嘔吐等。
2)天樞:肚臍直旁開2寸。
功效:理氣消滯,調理腸胃。
主治:腹痛、腹脹、便秘、泄瀉等。
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3)内關:手臂掌側,腕橫紋上2寸。
功效:降逆止嘔,和胃寬胸,安神。
主治:消化不良、胃痛、嘔吐、胸悶心痛、心悸失眠等。
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4)三陰交:小腿內側,足內踝尖上3寸。
功效:健脾理氣,調補肝腎,安神。
主治:不思飲食、消化不良、腹脹腸鳴、月經不調等。
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5)合谷:手背1-2掌骨之間,第2掌骨中點。
功效:疏風清肺,調理腸胃,止痛。
主治:感冒發熱、腹脹噯氣、便秘、痛症等。
註:
1寸:大約為拇指的寬度。
2寸:食、中、無名指三指的寬度。
3寸:食、中、無名、小指四指的寬度
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註冊中醫師朱遠婷
撰文:陳樂彤
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聚餐食滯肚脹不適點解救?中醫5大穴位助消滯促消化 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D191224
聚餐食滯肚脹不適點解救?中醫5大穴位助消滯促消化 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
聖誕新年與親朋好友聚餐,難免會盡情吃喝,但對於脾胃較差的人,突然進食大量食物,有機會加重腸胃負擔,造成消化不良、胃脹、胃痛等症狀。註冊中醫師朱遠婷表示,若出現腸胃不適,可以嘗試按5個穴位,每個穴按約2
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2019-12-24
聚餐食滯肚脹不適點解救-中醫5大穴位助消滯促消化