【冬日護髮】先沖涼後洗頭有助護髮?日本專家公開8招洗頭護髮秘訣

在冬天，頭髮若護理不當，容易變得乾燥出現開叉，但原來洗頭過程的細節都對頭髮有影響。有日本皮膚專家表示指出，先洗澡後洗頭有助頭髮健康成長，並分享8個簡單護髮步驟，包括注意水溫、揀選合適洗頭水，以及正確洗髮過程等要點，助大家輕鬆打理出健康秀髮。

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日本美容雜誌《LDK the Beauty》早前邀請國際頭髮與皮膚研究所所長井上哲夫解釋護髮要點。他指洗頭水溫、洗頭與吹頭相隔的時間、洗頭水成分及用量、以至洗髮吹頭程序上，都有不少要注意的地方，可以分為以下8個護髮要點：

1.洗頭前先梳順頭髮

洗頭前先梳走頭髮表面的污垢，可增加洗髮水清潔效果，又可以防止頭髮纏結，減少洗頭時出現斷髮。

2.先洗澡後洗頭

他建議洗澡後才洗頭，因為淋過溫水可以促進身體和頭皮血液循環，有助頭髮健康成長。

3.水溫建議在攝氏37至38度

若水溫過高，會帶走頭皮上的油脂，令頭髮變得乾旱毛燥，而且會令皮膚更易吸收化學物質，因此要注意水溫。

4.洗頭時以指尖按摩頭皮

別直接把洗髮水倒在頭皮上，會容易令化學成分殘留在頭皮造成剌激。應先倒出洗髮液在手掌中搓起泡，然後指尖按摩頭皮，清潔污垢。

5.用適量洗頭水即可

使用過多洗髮水，或會因過度清潔而造成脫髮；但用量過少，又會造成過度摩擦，令秀髮受損。建議一次分量約500日元硬幣大小(即$5港元硬幣大小)，可因應頭髮長度調整用量。

6.徹底洗淨身體頭髮

洗頭水和護髮素殘留在皮膚上，會造成刺激。因此應徹底洗淨頭髮及身體，否則可導致背部長粒粒，皮膚變得粗糙。

7.洗髮後10分鐘內吹頭髮

由於濕髮時頭皮毛囊和頭髮上的毛鱗片，都會處於張開的狀態，如果維持十分鐘以上，很容易損害髮質。在吹頭時，風筒與頭髮應保持適當距離，建議先集中吹乾髮根位置，然後把髮尾吹至半乾。

8.選擇含合適成分的洗頭水

洗頭水未必愈貴愈好，選擇適合自己的才是最重要。選購時可留意界面活性劑成分，溫和成分能對為頭髮和皮膚帶來柔和潔淨效果，強力清潔劑則有機會導致乾燥：

較溫和成分：

—Cocoanho (椰油醯兩性基乙酸鈉)
—Cocoil (氨基酸洗淨成分)
—Cocamidopropyl Betaine (椰油醯胺丙基甜菜鹼)
—Panthenol (泛醇)
—Malic Acid (蘋果酸)

強力清潔劑及可致敏防腐劑：

—Sodium Laureth Sulfate, SLS (十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉)
—Benzyl Alcohol (苯甲醇)
—Sodium Lauryl Sulfate, SLS (十二烷基硫酸鈉)
—Methylisothiazolinone (甲基異噻唑啉酮)

消委會：宜按個人髮質、膚質選擇合適洗頭水

消委會提醒，市民宜按個人髮質和皮膚特性，選擇合適的個人護理用品，有4個選用洗髮用品小貼士可供參考：

撰文︰林幸琦

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