檸檬敷面 越敷越黑？ 營養師拆解DIY面膜3大迷思

護膚品是否「天然」﹑「無添加」，成為不少女士考慮選用的因素，坊間亦因此掀起一股「DIY」面膜潮，利用新鮮天然食材混合而成，不僅便宜，而且無添加化學成分，深受女士們追捧。不過香港營養學會認可營養師蔡琪琪Xenia提醒，一些常見食物看似無毒無害，但未必一定適合直接用來敷面。

不當使用椰子油或會引發黑頭、暗瘡

椰子油中含有豐富的抗氧化維他命E、月桂酸、中鏈脂肪酸、礦物質等營養，但不當使用來保濕護膚反而引發黑頭、暗瘡及堵塞毛孔的危機，對於有痤瘡，酒渣鼻或油性皮膚困擾的人尤其不宜直接厚敷。

敷檸檬切片隨時越敷越黑

檸檬以高含量維他命C見稱，高效美白抗氧令愛美的人對它趨之若鶩，不少人喜歡將切片檸檬直接敷面或眼部四周，希望能吸收當中的維他命C，但這種方法不但對美白和擊退黑眼圈沒多大幫助，還因為酸性太強反而刺激皮膚，而且檸檬中亦含有感光物質，敷後不小心殘留皮膚後再吸收陽光，會引發「植物光化性皮炎」，

出現紅腫灼熱敏感，更容易導致局部色素沉澱，變相越敷越黑。

乳酪直接敷面未必能達到最佳護膚效果

乳酪含高蛋白、豐富維他命A、B雜、鈣質等，營養價值高而且含大量活性乳酸菌，是維持腸道健康或DIY面膜的常用天然食材，希臘乳酪健康價值比一般乳酪更勝一籌，蛋白質含量比普通乳酪高出近兩倍，所以由古至今希臘人不但視希臘乳酪為健康食品，普遍大家都認為乳酪中的益生菌是作用於維持腸道健康，其實乳酪益生菌對皮膚也有好處，可維持皮膚的天然保護屏障抵禦外來致敏源，以及修復受損肌膚組織。

不過，坊間乳酪種類繁多要小心選擇，某些乳酪脂肪量太高，而且不是每一種成分都對皮膚好，未經過萃取和特殊處理的現成乳酪，分子太大幾乎無法通過角質層，所以很難有即時護膚效果，不易將乳酪的神奇護膚價值完全發揮出來。

撰文: 劉紀瑩