天冷肌肉彈性減 穿衣太多易跌 長者骨折冬季高危

骨質疏鬆症是慢性骨骼新陳代謝病症，患者可因日常小動作而骨折，甚至危害性命。有醫生稱，冬天是長者骨折高峰期，寒冷天氣令肌肉彈性減少，穿衣過厚更易跌倒而骨折；而都市人愛打機常減肥、飲食習慣差亦令骨質疏鬆症有年輕化趨勢，籲應及早預防。

急症科顧問何健基醫生稱，患骨質疏鬆症的長者因骨骼脆弱，加上視力、平衡力、肌肉力量較差，跌倒易骨折；即使治癒後亦很可能再次骨折，甚至引發較嚴重的脊柱壓縮性骨折、髖部骨折，「近50%患者首次骨折後長期需他人照護，骨折後一年內的死亡率可達12%至37%。」骨科顧問醫生吳乙新補充，寒冷天氣令肌肉彈性減少，手腳協調較差，而穿衣過厚、骨質密度低，故一到冬季亦是長者骨折高峰期。

防骨質疏鬆 趁年輕多攝鈣質維他命D

骨質疏鬆症並無明顯症狀，除非定期檢查，否則難以發現，近年更有年輕化趨勢。何醫生解釋，不少人經常外食，養成高鹽多油的飲食習慣，且運動量少，「男性愛打機，年輕女性愛減肥，怕曬不接觸陽光，少製造維他命D的機會，加速骨質流失，如骨架較小及早停經的女性更需及早留意。」他稱，成人每天鈣攝取量需達1,000至2,000毫克，維他命D則需攝取600至800國際單位，切勿年老才「臨急抱佛腳」。

仁安醫院早前為近600名50歲以上男女檢測骨質密度，發現近半數人骨質密度偏低，當中約20%確診骨質疏鬆症；其中50多歲的刁女士在今年確診，「以往無疼痛不適及病徵，不過我身形骨架較矮小，原來屬高危。」她表示，現正考慮注射補骨針治療。

仁安醫院去年7月起聯合多個部門推出骨折聯合照護計劃，獲國際骨質疏鬆基金會「銅獎骨折預防及治療最佳實踐框架」殊榮。

記者︰胡靜嫻

攝影︰冼偉倫

編輯：林子豐

美術：熊偉然