偏頭痛顧名思義就是側在頭部某一邊的痛楚,患者頭痛時有強烈跳動的疼痛,而且會感到噁心、頭暈、見到閃光等。偏頭痛成因複雜,至今醫學界未能找到確切原因。有中醫師說,偏頭痛多與肝、膽經有關,建議患者可以從穴位按摩和食療紓緩痛楚。
註冊中醫師林惠賢表示,偏頭痛與中醫致病病邪「風邪」和「火邪」有關,風火阻塞經絡,使頭部氣血不通,導致頭痛。頭部有多數經絡通過,偏頭痛多和肝、膽經有關,常見型為風火阻絡、痰瘀及血虛,治療則以清熱疏風、化痰祛瘀、補血養肝等為主。
林惠賢說,偏頭痛不少病案都與遺傳有關,普遍以成年女性居多,患者可以「掃頭」方式紓緩偏頭痛。
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太陽:眉尾與外眼角之的凹陷處
率谷:耳尖上1.5寸,當角孫穴正上方
太衝:足背第1、2跖骨間隙的後方凹陷處
合谷:食指第一、二掌骨之間,將第一、二手指拍齊,手背凸起最高的地方便是
按摩方法:以食指、中指輕柔地平均打圈按搓穴位,逆順時針各2分鐘,最後可加重力度按壓數秒。
林惠賢說,部份食物容易引發偏頭痛,建議避免進食味精重食品、芝士、過量咖啡因、加工食品、代糖等。她建議以下食療紓緩偏頭痛︰
茶療1
材料︰菊花、薄荷各10克
製法:將以上材料放入杯中,以約250毫升滾水沖泡,加蓋焗20分鐘即可飲用
功效︰適合肝火頭痛,尤其有口乾苦、口氣、易急躁、眼乾症狀的人;體質偏寒者不宜飲用。
延伸閱讀︰偏頭痛扯到眼睛痛 中醫:頸部勞損壓迫神經引起
茶療2
材料︰川芎、桃仁各15克
製法:洗淨食材,水煲滾後加入﹙2碗滾水﹚,煲約20分鐘,分1-2次飲用,不宜空服。
功效︰適合血瘀頭痛(發作時病位固定、刺痛明顯,舌象多有瘀點,顏色偏紫暗);體質偏寒者不宜飲用。
血虛痰阻食療
材料︰天麻15克、淮山30克、白芷15 克、紅棗 3粒、陳皮 1片、瘦肉500 克
製法:
1. 紅棗去核,天麻、白芷、淮山洗淨
2. 瘦肉洗淨切塊,汆水去血污水
3. 把2公升水裝進煲內,將所有材料放進,滾起後轉中火煲約1.5小時,可加鹽調味。
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偏頭痛感噁心沒法集中精神 中醫食療+穴位按摩踢走痛楚 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D190902
偏頭痛感噁心沒法集中精神 中醫食療+穴位按摩踢走痛楚 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
偏頭痛顧名思義就是側在頭部某一邊的痛楚,患者頭痛時有強烈跳動的疼痛,而且會感到噁心、頭暈、見到閃光等。偏頭痛成因複雜,至今醫學界未能找到確切原因。有中醫師說,偏頭痛多與肝、膽經有關,建議患者可以從穴位
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健康 中醫養生
治療,頭痛,頭暈
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2019-09-02
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