【拆解刮痧禁忌】越紅越排毒？ 中醫︰病重的人痧多顏色深

不少人視刮痧為保健方法之一，忍痛將身體的毒素通通「刮走」。圈中不少藝人都喜愛刮痧，去年鍾欣潼（阿嬌）曾在社交網站分享自己刮痧後的照片，相中可見阿嬌背部通紅，有中醫指一般病重人士的「痧」會較多而且顏色較深。到底是否人人適合刮痧？註冊中醫師楊明霞為我們拆解當中禁忌。

{{hket:inline-image name="gillig.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

圖片來源︰鍾欣潼（阿嬌）IG

刮痧可排走病邪毒素
中醫角度認為刮痧是一種傳統的自然療法，透過刮拭方式通經絡、排除毒素、活血化瘀、驅散寒氣等。楊明霞表示很多疾病都因為氣血瘀滯造成，刮出來的「痧」便是排走病邪毒素。都市人經常長期在辦公室內維持同一個姿勢工作，肩頸背容易出現痠痛，透過刮痧可以幫助紓緩頭痛、肌肉勞損問題。

{{hket:inline-image name="Scraping.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

7大類別人士不宜刮痧
楊明霞提醒，雖然刮痧有不少好處，不過並非人人適合，以下有7大類別人士需注意︰
1. 久病、重病、年老、體力虛弱、消瘦者
2. 有出血傾向的患者，例如血小板減少、白血病等
3. 飽食、飢餓、空腹、過渴、過度疲勞、醉酒狀態不宜
4. 皮膚有炎症、潰爛，濕疹患者等應盡量避免
5. 孕婦、婦女乳頭
6. 低血壓、低血糖、神經緊張
7. 新發生的骨折患處、外科手術疤痕處、小兒臼門未合者不宜

楊明霞又提醒，刮痧後有4個時間不宜進行某些活動。例如刮痧後的30分鐘內洗澡。另外刮痧後的3日內應減少進食誘發皮膚敏感的食物。

{{hket:inline-image name="Scrapingtime.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

越紅越有效？
不少人認為刮痧後皮膚越紅越有效，但楊明霞表示紅與否都是視乎體質而定。健康的人刮痧可能出現暗紅、紅色、紫紅色斑點或斑塊，「痧」會較少。相反病重人士的「痧」會較多而顏色較深。

{{hket:inline-image name="JennyYeung.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}

相關文章︰刮痧排毒解中暑治肩頸痛 1星期1次保健好easy

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/