運動其實是一種語言

在2018年，香港衞生防護中心曾發表「活躍兒童學業成績更佳」的報告，提出多活動及恆常運動的學童學術表現有優勢。最近，筆者亦收到讀者電郵過來的一篇文章，主題是男孩兒時多做運動，長大後的收入會更豐盛。文章並不是嘩眾取寵，而是根據著名運動科學期刊Medicine & Science in Sports & Exercise的一篇30年追蹤研究報告去作出闡述。研究歸納了一些原因，年少時多進行競賽運動，可增強個人的爭勝心和目標為本的導向能力，對成長後的工作表現和態度有正面影響。當中亦提及運動能提升團隊精神、人際關係和溝通能力，這與孩子日後職場上的成功也有絕對關係。可見，多參與運動，甚至競技性的運動對小朋友的短線及長遠都有巨大的幫助。

現今有些小朋友沉溺網上的虛擬世界，有些變得不善溝通及表達，以致社交生活圈子太過狹窄，導致有不同的心理及精神疾病(世界衛生組織日前正式將打機成癮引起的遊戲失調症列為精神疾病，並列入《國際疾病分類》)，可見我們的下一代危機處處。筆者認為，運動的獨特之處，就是它本身已是一種語言，即使小朋友如何寡言內向，只要肯嘗試參與運動，跑跑跳跳，互相追逐，已經可以很容易地與朋友互動、認同及溝通，這也是小朋友成長時期非常關鍵的一步。因此，我們一向提倡學童需要多運動，不論是課外活動的參與，還是訓練，甚至是比賽等，藉此獲得同伴的讚賞和鼓勵，也能在進步過程中得到滿足，這些都能有效重塑他們的個人形象和自信的提升。再者，競賽的運動環境可以培養孩童堅忍向前的心態，亦能建立更強的心理質素，對日後的學業及職場成功也是不可或缺的元素。

運動這種語言，不得不學。

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撰文：聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理陳國雄

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