【除口氣湯水】清肝解熱滋陰化濕 中醫推介3款茶飲助你遠離口臭

不少人天天都勤刷牙，但仍然有口臭的問題。註冊中醫李翠妍博士指出，口臭主要是鼻、咽、口腔等局部位置出現病變，反映臟腑功能失調，尤其是腸胃病如消化不良、便秘等，食物積滯腸胃，引致毒素不能排出。此外，不良的生活或飲食習慣，例如長期煙、酒、熬夜、精神緊張，或嗜食蔥、蒜等都會引致口臭問題。

口臭與3種「火」有關

1. 胃火︰食物不能有效地消化吸收，留滯腸胃，導致濕熱上蒸，胃腸濕熱引起，出現口臭，氣味酸腐，並常伴有口乾、口粘、胃脹、腹脹、噯氣、牙齦紅腫疼痛或出血，亦可有大便不暢

淡竹葉佩蘭薏米水

食療材料︰淡竹葉12克、佩蘭12克、升麻9克、薏米15克

做法︰以上材料加水煎煮約30分鐘即可

功效︰芳香化濕

2. 肝火︰因生活勞神、情緒不安引起，有口乾口臭，脾氣暴燥，眼乾、眼屎多、視物不清、耳鳴等

菊花連翹水

食療材料︰菊花5克、連翹4克、薄荷3克

做法︰菊花、連翹加水煎煮約15分鐘，最後5分鐘放入薄荷

功效︰清肝解熱

3. 虛火︰體質陰虛生內熱，通常是作臭不定時，經常捱夜引起，常口乾口臭，易緊張煩悶，手腳心發熱，腰痠乏力，晚間汗出、夜睡不寧

蓮子百合湯

食療材料︰蓮子20克、百合20克、銀耳1/2朵

做法︰銀耳用水浸泡後，與蓮子加水煮約45分鐘，之後再放入百合、冰糖，多煮半小時

功效︰滋陰清火

{{hket:inline-image name="DOCTORLEE.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

註冊中醫師李翠妍博士