香港人多休息不足,體質多脾虛濕熱並見,出現久咳的人多數會伴隨著脾虛、痰濕或腎虛等。中醫林惠賢指出,若想盡早「斷尾」,應多休息及減少進食生冷食物,減少飲瓜菜類湯水,並以健脾潤肺的湯水取代。
五指毛桃百合淮山湯
材料(三至四人份):
五指毛桃30g、百合 30g、淮山 30g、陳皮1片、蜜棗2粒、瘦肉 500g、水 2.5公升
製法:
1. 瘦肉洗淨切塊,汆水去血污
2. 將所有材料放進煲,滾起後轉中火煲約1.5小時,可加鹽調味。
五指毛桃又名南耆,可補氣健脾;百合能滋陰潤肺;蜜棗補益脾胃,養血安神並;淮山能益氣養陰,脾肺腎皆補;陳皮可理氣化痰。此食譜能強健身體,並紓緩咳嗽及痰濕,健脾同時可助生化氣血,可助祛除暗黃面色,血氣充自然面色變得光澤。注意新咳及感冒不宜飲用。
3種常見新咳類型
新咳經常與感冒同出現,分別有不同症狀:
1)風熱症狀:咳聲大而頻密,喉嚨痛兼乾,鼻涕或痰粘黃色,易出汗等
2)風寒症狀:咳嗽聲重,氣管收狹感,咽癢多,吹風易咳,痰易咳出,多稀白色,流清涕,明顯怕冷等
3)痰濕症狀:咳聲濁多痰,痰黏,多為白色或灰色,咳出後可舒緩一會,胸悶,沒胃口,舌苔厚白。
{{hket:inline-image name="DOCTORLAM.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
註冊中醫師林惠賢
-
愛回家丨接龍女裝部花癡三美禾稈冚珍珠 IG大曬弗爆身材 一位已成人母? |
|
-
逆天奇案2|梁小冰感激老公陳嘉輝寵愛31年 歷父親弟弟離世看透人生:多愛自己 |
|
-
中年好聲音丨沈宗賢花費6位數字來港參賽追夢 疫情陷財務危機靠唱歌成功自救 |
|
-
估唔到拍過拖藝人丨成龍苦追米雪8年女方揭背後真相 黃子華與才女相戀未能開花結果 |
|
-
鄭希怡9歲女兒連打11個側手翻 雜技慶賀放假 豪宅意外曝光 |
|
-
余慕蓮因外傭放大假暫住護老院 林建明怕老友苦悶主動探望 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
咖啡迷思︱飲咖啡必知10件事 2個時段飲用最佳 空腹飲咖啡最推「呢2款」
|
-
食用安全|洗衣液1種成分可致慢性中毒恐致癌 專家教2大選購重點【附消委會15款洗衣產品清單】
|
-
Healthy Life|回南天潮濕常水腫睏倦 中醫教煲健脾祛濕湯趕走「春困」
|
-
極端天氣|3月內逾30人中暑身亡 港人旅遊熱點發高溫預警 「體感溫度料破52°C」
|
-
鼻竇炎|港男鼻竇炎流膿3個月求醫未果 赴台做手術力讚收費平+1次斷尾
|
-
全民走塑|K.Kwong解構用紙餐具風險 揭1種成分化學反應最危險: 產物全部都好毒
|
-
遊韓注意︱首爾梨泰院收陌生人朱古力 網紅驚見針孔注射痕跡餡料異樣:吃下或被迷暈綁架
|
-
便秘問題|少女減肥嚴重便秘 曾試4方法通便無效 用1方法即「便意來襲」【附改善便秘2大原則+高纖助便食物】
|
五指毛桃止咳最有效 中醫教你湯水潤肺 - 晴報 - 健康 - 生活健康 - D190315
五指毛桃止咳最有效 中醫教你湯水潤肺 - 晴報 - 健康 - 生活健康
香港人多休息不足,體質多脾虛濕熱並見,出現久咳的人多數會伴隨著脾虛、痰濕或腎虛等。中醫林惠賢指出,若想盡早「斷尾」,應多休息及減少進食生冷食物,減少飲瓜菜類湯水,並以健脾潤肺的湯水取代。 五指毛桃百合
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2297166%2F%E4%BA%94%E6%8C%87%E6%AF%9B%E6%A1%83%E6%AD%A2%E5%92%B3%E6%9C%80%E6%9C%89%E6%95%88%20%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E6%BD%A4%E8%82%BA
https://skypost.hk/article/2297166/五指毛桃止咳最有效-中醫教你湯水潤肺
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2295000/2297166/fivefingerspeach_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2295000/2297166/
健康
生活健康
503
2297166
514
514003016
健康 生活健康
中醫,食療湯水
實體詞,行業,中醫,實體詞,食譜分類,食療湯水
春季健康,滋補湯水,中醫食療,中醫師林惠賢
2019-03-15
五指毛桃止咳最有效-中醫教你湯水潤肺