【雨水節氣】寒氣遇濕氣 中醫教你防寒化濕

今日是二十四節氣中的雨水，天文台今早亦一度掛起黃色暴雨及雷暴信號，不過別以為雨水就只有雨水多，中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示，雨水期間夾雜冬天的寒氣與春天的濕氣，較易有濕邪，容易令人生病。

24節氣 - 雨水

古代來看，冰雪溶解，雨水逐漸增多，霧氣和霞氣都較大，由於殘留著冬天的冷氣和春天帶來的霞氣和濕氣，兩者凍熱混雜，加上下雨和開始回暖，容易有濕熱內患。

林醫師認為，調養脾胃在雨水節氣中很重要，因脾胃為後天之本，故此適當的飲食調節必不可少，特別在此時期氣溫有少許涼快，加上人容易受濕氣影響而攰，不少人都喜歡在這時候食辣，但林醫師建議大家此時期還是少食辛辣為妙，因辣會令身體變燥，增加傷寒風險。

少量荷葉 有效防寒化濕

要建脾化濕，林醫師建議可用少量(一角)荷葉，大約兩三隻手指多，加一角陳皮來焗水飲，能夠防寒化濕兼醒胃。雖然這利用了傳統荷葉防寒化濕的特性，但林醫師提醒現時還不適合太多荷葉，因過多荷葉反而使人體去水過快，更容易感到攰，故此荷葉飯還是留到夏天再吃吧！

根據天文台的預測，展望未來一兩日天氣溫暖，星期三四部分時間有陽光，早晚沿岸有霧，不過星期五六日又回復下雨，這個星期洗衫真的要靠抽濕機了。

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