睡眠=止痛藥 唔夠瞓身體唔識自然鎮痛？

睡眠不足會導致精神差，阻礙大腦學習、記憶能力，還會影響身體疼痛感？外國醫學雜誌《神經科學雜誌》﹙Journal of Neuroscience﹚刊登一項研究，指睡眠不足身體會令疼痛敏感性增加。

研究發現，缺乏睡眠會削弱大腦緩解疼痛的自然機制。研究邀請了24個健康的年輕人，其間對他們施加熱力，從而引起疼痛，再分析參加者的大腦如何處理疼痛。

在睡眠充足的情況下，這群年輕人疼痛問題比較輕。但是，一晚沒睡後，他們大腦處理疼痛的能力較低。

加州大學伯克利分校﹙The University of California, Berkeley﹚神經科學和心理學教授Matthew Walker說，睡眠不足不但會放大大腦中的疼痛感應區域，還會阻礙身體自然鎮痛的能力。

此外，在一項麻醉研究中，睡眠不足與脫氧核酸（DNA）和遺傳物質損傷有關。研究有49名健康的全職醫生參與，他們分別是現場工作及隨叫隨到和沒有工作的。最後發現睡眠不足的一方，受損的DNA增加。

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