頭瘡形成因為頭油？中醫教你預防食療

頭瘡生長在頭皮，別人不容易看見，但自己卻好「頭痕」。皮膚科醫生指，頭髮產品好可能是原兇。解決頭瘡問題，中醫建議從食療根治。

少用頭髮噴霧

皮膚科醫生陳厚毅指頭瘡形成可分為「先天」和「後天」，先天性生頭瘡可能是家族遺傳，個人油脂分泌多。後天即與平時使用頭髮產品有關，例如︰定型水，髮泥等。洗頭時清潔不乾淨，殘留在頭皮的物質容易令頭皮生瘡。

陳厚毅說，容易生頭瘡的人夏天應選用控油洗頭水，但冬天皮膚較乾燥，洗頭水控油太強勁，有可能使頭皮敏感。他又說，應少用頭髮噴霧，因其接觸大面積頭皮，有機會阻塞毛囊，不過使用髮膠也要注意清潔乾淨。

此外，平時壓力大亦會導致頭瘡問題。陳厚毅提醒，頭瘡處理不好，毛囊有機會壞死，該位置好容易脫髮。他建議，平時應保持心情開朗，作息定時，定時洗頭。

注意飲食習慣

註冊中醫師曹信恩認為，除了頭髮的護理問題，頭瘡形成可能由個人睡眠不足、壓力大。他又說，在中醫角度，飲食不良會導致脾胃濕熱、油脂分泌失調，容易生暗瘡、頭瘡。

曹信恩指出，要解決頭瘡問題，應避免食過量肥膩煎炸食物、甜食，少煙少酒，同時也要控制糖分和油份的攝取。他建議以下食療，其功效為清熱袪濕利水，可以預防或治療濕熱型的頭瘡。

治療頭瘡食療

材料︰薏米30克，山地12克，茅根12克、加可少量瘦肉

製法︰6碗水煲成2碗水﹙1星期1次﹚

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皮膚科醫生陳厚毅

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註冊中醫師曹信恩

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