1月為考試季,家長們除了嚴厲督促子女溫書外,原來亦可準備一些補腦食品,讓子女邊休息邊提升記憶力。中醫有云:「腎主骨、骨生髓、髓生血」、「腦為髓之海」,故此要腦筋靈活,必先補腎,各位家長不妨參考一下註冊中醫師林惠賢推介的小食和湯水,為子女補腦又打氣。
堅果補腎增記憶力
普遍外表黑色,植物的種子都入腎經,選用適當堅果,可助補腎,髓可充盈腦海,腦部運作表現可提升,配合適當用功讀書方法,人可聰明、條理、記憶力增。堅果如核桃、腰果、開心果都是作為零食的健康選擇。
{{hket:inline-image name="df9ffcd3-1133-49cb-b948-78884a168e5c.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
核桃:性溫,味甘,補腎、補肺、潤腸通便,營養學上有微量元素鋅和錳讓腦部吸收,助神經系統生長與發育,健腦益智。
{{hket:inline-image name="fe5dae0f-8e05-46cb-a8cb-bd92b68ced8c.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
腰果:性平,味甘,較香口,營養學上富含維生素B1,可補充體力、消除疲勞的效果。
烘過的堅果適合喜歡爽脆而有口感飽滿的小孩食用,溫書見沈悶時,不妨食幾粒,刺激腦部血循環增加,刺激主管記憶力的部分。同時,在正餐中可加入腰果炒雞丁、松子腰果炒荷蘭豆或西芹都是能提起小孩食慾的美食。
湯水醒腦補正氣
{{hket:inline-image name="3028daa8-a11d-4f71-8f85-dfefda4e7684.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
栗子:性溫、味甘,可補腎、健脾、活血,栗子又名「腎之果」,營養價值高,除了上述透過補腎令腦髓充實,腦竅清醒之餘,他還可健脾養胃,化生氣血,氣血充盈,精神身體亦強壯。配合作息定時,休息充足,正氣足自然少機會被外邪入侵身體,像抵抗力夠不怕細菌一樣,亦不怕流感。
佛手瓜栗子粟米湯
材料 (2-4人份):
佛手瓜:1個
栗子 :50克
粟米 :1條
紅蘿葡:1條
黑豆 :30克
水 :1.5公升
黑豆洗淨浸1小時,全部材料洗乾淨刷淨、去衣,佛手瓜,紅蘿葡切件。鍋中煮沸水後,轉中細火煮1-1.5小時至粟子熟透。
感冒、咽痛、自感易上火人士不宜,以上輔助方法並不構成治療行為,進行前建議先諮詢註冊中醫師意見。
-
雨季注意|男子大雨後頭痛發高燒40℃揭染惡菌 醫生:雨季2件事勿做 |
|
-
垃圾徵費|綠在區區20個公屋新設回收「6仔店」 5月起投入服務附設施地址 |
|
-
管家王|小朋友房一定亂? 收納專家教循序漸進5招助子女自動自覺執屋 |
|
-
舊愛陳芷尤結婚個半月火速宣布懷孕 張振朗與楊偲泳曬恩愛傳好事近 |
|
-
惡劣天氣|國泰航班暴雨試降失敗急升千米 空中盤旋2小時乘客尖叫嘔吐手機寫好遺書 |
|
-
洪卓立深情翻唱容祖兒新歌唱到喊 粉絲擔心情傷未癒:希望你move on |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
雨季注意|男子大雨後頭痛發高燒40℃揭染惡菌 醫生:雨季2件事勿做
|
-
惡劣天氣|國泰航班暴雨試降失敗急升千米 空中盤旋2小時乘客尖叫嘔吐手機寫好遺書
|
-
新型標靶藥精準鎖定癌細胞 成HER2乳癌治療新希望
|
-
高齡產婦|41歲新手媽媽懷胎8個月 懵然不知「胎動」以為「腸蠕動」【附高齡產婦生育貼士】
|
-
全民走塑|港男買外賣加$3購餐具收「2支嘢」 網民譁然:賣餐具仲好揾
|
-
恐怖訓練丨19歲女練一字馬遭導師踩大髀 突傳「咔嚓聲」壓斷腿致十級傷殘
|
-
飲食攻略|流感高峰期殺到 中醫推介10款食療湯水增加免疫力防流感
|
-
健康陷阱︱食飽後做6件事超錯 醫生警告:恐致胃潰瘍貧血
|
中醫推介3款補腦食物 補腎益腦增記憶力 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D190114
中醫; 補腦; 補腎; 增記憶力; 小食; 湯水; 核桃; 腰果; 栗子
中醫推介3款補腦食物 補腎益腦增記憶力 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
1月為考試季,家長們除了嚴厲督促子女溫書外,原來亦可準備一些補腦食品,讓子女邊休息邊提升記憶力。中醫有云:「腎主骨、骨生髓、髓生血」、「腦為髓之海」,故此要腦筋靈活,必先補腎,各位家長不妨參考一下註冊
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2250223%2F%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8E%A8%E4%BB%8B3%E6%AC%BE%E8%A3%9C%E8%85%A6%E9%A3%9F%E7%89%A9%20%20%20%E8%A3%9C%E8%85%8E%E7%9B%8A%E8%85%A6%E5%A2%9E%E8%A8%98%E6%86%B6%E5%8A%9B
https://skypost.hk/article/2250223/中醫推介3款補腦食物-補腎益腦增記憶力
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2250000/2250223/0781ca25-2332-471a-86d5-cf36864cbd6a_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2250000/2250223/
健康
中醫養生
503
2250223
514
514003002
健康 中醫養生
中醫
實體詞,行業,中醫
中醫食療
2019-01-14
中醫推介3款補腦食物-補腎益腦增記憶力