功效不比降血壓藥差 研究發現運動或可成高血壓處方

最新研究指出運動對降低高血壓的效果媲美醫學藥物，研究人員根據接近400個試驗結果，發現高血壓人士在步行、遊泳及簡單體重鍛練下，得到與降血壓藥差不多的成果。不過，小組認為現時研究還在發展階段，提醒現時正服食抗高血壓藥的大眾切勿因此而停用藥物。

倫敦政治經濟學院的Huseyin Naci與他的同僚分析了194個降低高血壓的藥物影響試驗，以及197個結構性運動的試驗，小組發現相比起結構式運動的人，使用藥物的人血壓較低，但研究發現在高血壓組別中，運動似乎與降血壓藥物有旗鼓相當的效果。研究發現一系列的耐力訓練例如單車及步行，以及例如負重訓練的肌力鍛練，都對降低高血壓特別具有成效。

「作為研究的基本，我們不建議病人因此而停止服食抗高血壓藥。」Naci說，雖然運動以後或許能成為治療者針對高血壓的處方之一，「但我們還是需要確保運動是真的能為病人帶來更明顯實際的好處。」

高血壓，是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病，是導致心臟病及中風的誘因之一。血壓是心臟泵血時血液加諸於動脈血管壁的壓力，當血壓上升並持續維持高水平，便會引起嚴重健康問題，過多攝取鹽份、肥胖、煙酒等也是高血壓形成的原因。

研究參考: British Journal of Sports Medicine, DOI: 10.1136/bjsports-2018-099921

來源: New Scientist