寒冬飲酒有助暖身？飲酒面紅好健康？拆解三大飲酒冷知識！

寒流襲港，氣溫再度下降，加上除夕假期氣氛高漲，大家都特別興起飲多幾杯，而且經常有人說天氣寒冷飲酒特別暖身，而且飲完酒又特別「好瞓」，自然有更多「藉口」飲多幾杯，仲話「紅都面晒」夠健康！不過，有沒有想過其實這些都是以訛傳訛？舉杯前不如看看以下3大飲酒謬誤大拆解吧！

謬誤一：寒冷天氣飲酒可以暖身？

根據衛生署資料顯示，飲酒後即時會有發熱的感覺，只是因為酒精會令皮下血管擴張，而這情況反而加速身體散熱，令體溫難以保持，因此，短暫的溫暖感覺出現後，很快便會令人感到寒冷，甚至有機會發生寒冷天氣下過量飲酒引致低溫症的情況。

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謬誤二：飲酒有助入睡？

酒精是一種中樞神經鎮靜劑，能使人醺睡，但睡前飲酒並非好事，一來酒精會增加排尿，令半夜起床如廁次數，亦有研究指出，酒精會影響睡眠質素，例如會容易醒，又會令日間感到容易疲倦，如果想「好瞓啲」，不妨用一杯熱牛奶代替一杯酒。

謬誤三：飲酒後面紅代表身體健康？

酒精需要經胃及腸道吸收，進入血液並到達肝臟，而酒精是由肝臟內的「酒精脫氫酶」酵素，將乙醇分解成乙醛，而乙醛又會再被「乙醛脫氫酶」的酵素分解成無害的化合物。而飲完酒後會面紅的人，其實純粹因為他們先天缺乏乙醛脫氫酶，因此分解速度較慢，令積聚在血液的乙醛引起微絲血管擴張，尤其常見於面、頸及肩膊，才會有面紅情況，這跟是否健康沒有關係。