聖誕節,商舖不停地輪播著聖誕歌,充滿節日氣氛。雖然聖誕歌旋律歡快,但有心理學家指聽聖誕歌有可能影響精神健康,就著是次疑問,請來註冊音樂治療師為我們講解。
聽音樂勾起回憶
英國註冊音樂治療師馬嘉韻表示,音樂會令人聯想到回憶,「有研究指聽音樂時,腦內會有廣泛的神經網絡運作,以儲存一些情感的記憶。若果聽音樂當刻有著深刻的正面或負面情緒,再次聽到相同的音樂可能會勾起他們的回憶。」
戲劇化回憶影響情緒
至於聽聖誕歌會否影響精神健康,馬嘉韻表示因人而異,並沒有指定一種音樂會對精神健康造成影響,「就好像有人會覺得重金屬音樂(Heavy Metal)讓人興奮,亦有人會覺得重口味;有人會覺得宗教歌曲神聖,亦有人會不喜歡。」
她指出重點應視乎該音樂在個人層面上有沒有象徵意義。她舉例,如果小朋友在主題樂園跟家人走失,而這件事對他來說是戲劇化(dramatic),有可能導致小朋友將來再聽到主題樂園的音樂,產生負面情緒,「如果勾起的是痛苦回憶,而當事人又未處理好情緒,可能會因此受打擊,會感到心情低落、有壓力、影響專注力,但影響因人而異。」
悲傷音樂非無益
雖然音樂會影響我們的情緒,但她指出悲傷的音樂亦未必無益,「聽輕快的音樂會令腦部釋放腦內啡,使我們有興奮的感覺,所以開心的音樂對大部分人來說所牽動的情緒都是正面。但亦有研究指聽悲傷的音樂,腦部會釋放泌乳素(prolactin),可幫助我們調整心情。」
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聖誕歌影響精神健康? - 晴報 - 健康 - 腦神經及精神健康 - D181224
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聖誕節,商舖不停地輪播著聖誕歌,充滿節日氣氛。雖然聖誕歌旋律歡快,但有心理學家指聽聖誕歌有可能影響精神健康,就著是次疑問,請來註冊音樂治療師為我們講解。 聽音樂勾起回憶 英國註冊音樂治療師馬嘉韻表示,
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2018-12-24
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