女士35歲的保養法則

年齡是年輕女士秘而不宣的話題，面對30及35歲這兩個人生關口，更是令人焦慮不安！「三字頭」代表開始踏入輕熟女階段，大家都會盤算自己的人生、愛情、工作路上可達到的里程碑。

從中醫角度來說，35歲更是很重要的人生關口，因為現存最早中醫理論著作《黃帝內經》記載，是有「女七男八」的說法，即女性每七年生理上會有所改變，即會按照這個周期長大或衰老︰七歲腎氣盛，乳齒轉恆齒，頭髮日漸濃密；約14歲來初經；21歲智慧齒長，也停止增高；28歲為全盛期，身體壯健；35歲生殖能力減弱，面容開始展現疲態；42歲面容憔悴，始現白髮；49歲踏入更年期。

而女性「五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮」，意思是女性從35歲開始，胃及大腸功能開始衰弱，以致面色開始變得暗啞、沒有彈性、出現皺紋、頭髮脫落，這亦與西醫以35歲或以上定為高齡產婦的說法不謀而合。女性踏入35歲，就要認真保養陽明脈，「陽明者胃脈也」，胃經主養氣血，養好胃氣血自然好，要養好胃就要從飲食着手，生冷食物及豆類容易引致胃脹問題，辛辣、油膩、過酸及刺激性食物都會削弱胃部消化功能，不宜多吃。

作息定時、飲食清淡對養胃都有幫助；同時要保持情緒穩定，因為動怒會影響氣血運行。都市女性一般工作壓力大，容易有胃脹、胃酸倒流的情況，每天宜飲用米水，也可試試以下養胃茶療紓緩症狀︰材料有五指毛桃12克、佛手九克、陳皮一角。將所有材料洗淨，鍋中加入800毫升水，放入材料，以武火煮至大滾後，調文火煮30分鐘即可。

（本欄逢周五刊登）