浸熱水浴不但能紓緩疲勞，英國一項研究發現，熱水浴更可改善炎症及降低血糖。
英國羅浮堡大學（Loughborough University）的研究人員分析了十位經常久坐的過重男性，研究他們在攝氏38度的浸浴一小時後的血糖情況。研究人員測量了他們在浸浴前、浸浴中和浸浴後兩小時的胰島素和葡萄糖水平，並要求他們在隨後10週內每天在家浸熱水浴，然後再進行額外血液檢查。
研究發現，熱水浴與運動一樣，能提高血液中炎性化學物質IL-6的水平。大量的IL-6會釋出一種物質對抗不健康的炎症。熱水浴亦會引發釋放一氧化氮（Nitric Oxide），幫助放鬆血管，從而降低血壓。此外，研究亦發現相比禁食和休息，參與者每天在家浸浴後，胰島素和葡萄糖水平較低。
研究人員認為，浸熱水浴可以改善經常久坐的過重男性的炎症，並促進葡萄糖代谢。研究人員亦相信，無法進行鍛煉的人，如曾受傷、患哮喘或腦震盪，即使無法滿足運動建議要求，亦可透過浸熱水浴改善代謝。
不過，研究亦指出有參與者在長達一小時的熱水浴中感到不適。全球大約有四分之一的成年人患有高血壓，高血壓會為心臟帶來額外的壓力，增加心臟病發作、心力衰竭、中風，甚至腎臟疾病和失智症的風險。而炎症則與哮喘、乳糜瀉、克隆氏症和器官移植排斥有關。
家庭醫生方玉輝認為浸熱水浴降低血糖的可信性不高，雖然可促進新陳代謝，但效果不會太明顯，而且由於會影響血壓和心臟，有心臟病的人士要多加注意。他又提醒，浸浴時要留意水溫和腳下安全。