英國一項研究指出，40歲開始，BMI指數在正常範圍內最高位置，死於疾病的風險最低，BMI指數處於極端值的人，壽命則短4年。
BMI（身體質量指數）是用來測量肥胖程度的指標，計算方法是將體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。正常的BMI值應在18.5至25之間，若低於或超過正常範圍，則代表過輕或肥胖。
英國倫敦衛生與熱帶醫學院（London School of Hygiene & Tropical Medicine）於國際權威醫學期刊《刺針》（Lancet）發表一項研究，結果顯示從40歲開始，處於正常BMI值內最高位置的人，死於疾病的風險最低，而BMI值處於極端值的人預期壽命則較短。當中，過輕的男性和女性的壽命比正常BMI值的人短4.3歲和4.5歲，而肥胖的男性和女性的壽命比正常BMI值的人則短4.2歲和3.5歲。
研究報告作者巴斯卡蘭（Krishnan Bhaskaran）博士表示，研究發現我們存有一個「最佳」 BMI範圍，若低於或超過這個範圍會增加死亡風險，另外體重差異愈大，死亡風險的亦愈大。但他亦強調，並非所有健康的人患病的風險都是最低。