Healthy Life｜健身教練教2個動作 重點瘦大腿+提臀 天然塑身踢走梨形身材
發佈時間: 2026-04-19 08:00:00
夏天為大地帶來美腿，穿短褲短裙時總覺得顯大腿粗大，變得毫無自信。今集請來健身教練卡姐（Rebecca）示範兩組針對性的臀腿訓練動作，透過健身椅及啞鈴輔助，有效鍛煉臀部與大腿後側肌群，幫助塑造線條。
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