養生茶飲紓緩煩躁

你有沒有覺得夏天心情特別容易煩躁？夏天是萬物生長的季節，身體陽氣最旺盛。

受到高溫影響，心臟活動加快推動血液循環，令人體新陳代謝加快，加上夏天五行屬火，對應心臟，所以夏季時心火最旺盛。內火攻心，容易令情緒波動失衡，心情難以平復下來。

夏季養生，多只顧清熱降火而忽略了調養情緒。很多人也不面對自己的情緒問題，日積月累下令情況嚴重。情緒出現問題不一定是抑鬱，心神不定、悶悶不樂、焦慮、失眠、經常無故嘆氣、煩躁易怒，這些都屬於情緒問題。

情緒會影響身體的健康狀況，心理和生理就像電腦的軟件和硬件那樣，互相倚仗；即使再強壯的身體，也需要有穩定正面的情緒去支撑着。

夏天紓緩情緒可以準備合歡花、佛手花、茉莉花各3克，把材料沖洗後放入杯，加熱水焗5至10分鐘即可飲用。

此茶能調整情緒、疏肝理氣、紓緩心中鬱結、安神除煩。

合歡花味甘，性平，歸心、肝經，有調和心志、解鬱安神的功效。佛手花味苦，性溫，歸肝、胃經，能理氣和中、疏肝解鬱、燥濕化痰。茉莉花味辛甘，性溫，歸肝、脾、胃經，能提神醒腦、安神利氣、清肝明目、清熱解毒。

（本欄逢周一刊登）