新冠確診後失眠

不少新冠肺炎確診者受到失眠的困擾。周小姐是政府醫院護士，自從感染新冠肺炎後就睡得不好。「未至於晚晚失眠，但好似唔覺得眼瞓，有幾晚到凌晨3、4點仍眼光光，瞓得着卻易醒，睡眠質素差。」

我為周小姐診治，她的主要症狀是喉嚨乾涸、失眠、煩躁不安、眼矇，其中失眠和咽喉不適的問題較嚴重。幸經過3、4次服用中藥及針灸治療後，睡眠質素大有進步，可一覺睡天光，其他症狀消失，面色好了。

中醫學認為人的睡眠由心神控制，氣血陰陽不正常運行，使神不安舍，成為失眠的主要病機。感受外邪，以火熱之邪為形成失眠的直接原因，其他如陰寒、水濕、風寒之邪為間接原因。喜怒憂思悲恐驚等情志失常，長期嗜吃肥甘厚味，常飲酒、咖啡、濃茶，使睡眠質素下降。身體虛弱、長期患病，則會令心神不安而失眠。

中醫的辨證論治把失眠分為以下證型︰肝鬱化火、痰熱內擾、胃氣不和、心脾兩虛、心腎不交和心膽氣虛，每個證型的治則不同，更重要的是要去除病因，免得病情更加複雜。例如心脾兩虛證者，嗜吃生冷、油膩食物，可致脾虛加重，氣血更虛，睡不安穩；當溫燥太過，易致陰虛火旺，擾亂心神，入睡困難。

由於失眠的主因是心神失養所致，患者應避免精神緊張，養成樂觀豁達的態度，作息定時。就寢前不看緊張刺激的電視節目，也不要喝茶、咖啡和酒，不吃零食，不抽煙，睡衣寬鬆，都能提升睡眠質素。

臨床小貼士︰具寧心安神的湯方︰蓮子5錢、百合5錢、龍眼肉3錢煲水飲，治心煩脾燥。服用中藥前請諮詢註冊中醫師。（本欄逢周二刊登）