當氣溫降低、天氣乾冷,使得皮膚水份容易快速流失,同時皮脂腺油脂分泌減少,讓皮膚變得更加乾燥。再加上由於天氣冷,大家喜歡洗熱水澡,洗澡水溫愈加愈燙,皮膚上少之又少的油脂又被熱水沖洗掉,皮膚乾燥加劇,出現皮膚乾裂瘙癢,嚴重者出現紅疹等濕疹樣變化,痛苦不堪。
血具有濡養滋潤全身臟腑組織的作用,如果血液虧虛不能濡養全身則會出現全身的病變。年長者由於年紀大,身體機能減退,血不足而無法滋潤全身皮膚,所以皮膚容易乾燥發癢,在秋冬季時瘙癢特別嚴重。除了老化因素,作息及飲食失調,例如經常熬夜,嗜吃炸烤辛辣等食物,都會耗損陰血,加重「血虛」。同時,中醫認為「肺主皮毛」,皮毛依賴肺的精氣以滋養和溫煦,皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發功能密切相關。肺氣充足,則皮毛潤澤。若肺氣虛弱,則皮毛因營養不良而憔悴枯槁,而且外邪也易侵入。
中醫治療氣血不足所致皮膚乾癢着重於補血養氣,可用當歸飲子、四物湯加減。食療方面,補血食物包括葡萄、櫻桃、桂圓、黑芝麻、豬肝、豬血、紅糖等紅、黑色食物,可輔以阿膠、紅棗、熟地、當歸等中藥材。益氣潤肺的食物包括銀耳、杏仁、百合、蓮子、雪梨、蓮藕、蜂蜜等白色食物,亦可輔以人參、黨參、黃芪、白朮、山藥等藥材補足「肺衞」之氣,增強免疫力。
除了以上中醫藥物及食療,平時生活中也需注意︰1.洗澡水溫不可太高,次數不必過多。2.適當使用油性保濕產品。3.避免搔抓過度引起感染。4.選用透氣、柔軟寬鬆的棉質衣物。5.少食用辛辣刺激食物以及濃茶、咖啡等。
撰文:
張宗康博士
香港中文大學中醫學院研究助理教授
欄名: 中大醫說
-
殘疾歧視丨殘奧雙金得主何宛淇疑遭銅鑼灣食肆歧視收「逐客令」 店員:我哋間餐廳冇位畀輪椅 |
|
-
徐若瑄患癌|徐若瑄驚爆患甲狀腺癌 曾歷離婚連番打擊無法接受:「怎麼會是我?」【附甲狀腺癌常見症狀+成因】 |
|
-
飲食攻略|醫生1年激減44磅逆轉脂肪肝 公開自救餐單飲咖啡必配1食物 |
|
-
眼睛健康|梁芷珮胞兄患「眼疾」急尋療法眼壓曾飆高至40 母親現同一症狀憂家族遺傳【附9類高危人士+1分鐘簡單自測】 |
|
-
坐骨神經痛|62歲前「亞視一哥」舊病復發 下半身劇痛無法落床 癱坐椅上曝最新狀況 |
|
-
大部份前列腺癌發現已屬晚期 標靶放射治療提升存活率 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
防秋冬皮膚乾癢 長者需補血養氣 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D220112
防秋冬皮膚乾癢 長者需補血養氣 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
當氣溫降低、天氣乾冷,使得皮膚水份容易快速流失,同時皮脂腺油脂分泌減少,讓皮膚變得更加乾燥。再加上由於天氣冷,大家喜歡洗熱水澡,洗澡水溫愈加愈燙,皮膚上少之又少的油脂又被熱水沖洗掉,皮膚乾燥加劇,出現
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3153177%2F%E9%98%B2%E7%A7%8B%E5%86%AC%E7%9A%AE%E8%86%9A%E4%B9%BE%E7%99%A2%20%E9%95%B7%E8%80%85%E9%9C%80%E8%A3%9C%E8%A1%80%E9%A4%8A%E6%B0%A3
https://skypost.hk/column/article/3153177/防秋冬皮膚乾癢 長者需補血養氣
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3150000/3153177/
生活副刊
健康
007
3153177
503
514003
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@537f7b9 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@786a701d com.hket.sp.model.v2.FormalTag@a2052d1