體溫偏低

現在無論到哪裏去也要量體溫，已變成我們的生活日常，有各種額頭探、手掌探等。早前跟兒子在一間店舖外觀察了5分鐘，除了看到每個人的體溫不同外，還發現了一件有趣的事。近三分之一途經的女性，體溫也顯示為紅色的低溫，意思是低於35.5度。

影響體溫有很多因素，例如年紀、肥瘦、運動、女性生理期等。當身體失溫時，意味身體的陽氣不足，除了會感到寒冷外，肌肉會變得僵硬，新陳代謝也會減慢。冬季氣候寒冷，更易損正氣，如果身體正氣不足，免疫力下降，稍一不慎，便容易受寒邪入侵而染病，所以要保持身體溫暖才能抵禦外邪。

簡單用5片薑、肉桂一枝或一茶匙肉桂粉、一茶匙紅糖，加熱水焗10分鐘即可飲用。此茶有助加速血液循環、暖身、改善手足冰冷。建議日間飲用，因薑和肉桂性質溫熱，加速身體循環的同時也會影響睡眠。

薑味辛，性溫，歸肺、脾、胃經，能溫肺止咳、發汗解表，可治脾胃虛寒或胃氣不和。肉桂味辛、甘，性大熱，歸心、脾、肝、腎經，能溫中散寒、溫腎助陽、溫經通脈，主治脾腎陽虛之畏寒肢冷。紅糖味甘、性溫、歸脾經，能益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。

（本欄逢周一刊登）