養成做運動習慣

筆者並非運動達人。記得升中學時，學校非常注重體育，所有學生都要參加校運會。我個子矮小，屬於丙組，因為丙組人數太少，所以丙組生就要參加所有競賽項目。

跑步、跳遠不難混過去，但跳高就是我的死穴。每次衝步到竹竿前，內心一怯就止步了，如是者反覆多次跑到竿前皆停步，體育老師只好作罷。

多年校園生活，從未主動參加運動。及至長大成人，知道健康寶貴，開始學習太極拳。打太極勝在不需要找拍檔，也毋須器材，只要有一點空間就可以練習。先後跟隨好幾位老師，上課很投入，只是為人懶惰，沒有堅持練習，結果丟空一段時間後便忘記得一乾二淨，愧對老師！

真正養成運動的習慣，還要多謝新冠肺炎疫情。因為宅在家不必趕上班，有的是時間。早上起床後，換衣服到樓下的小區走路，45分鐘大汗淋漓，自我感覺良好，精神爽利。

自問年紀已屬高危，不死心塌地搞好自己的身體，沒有人可以幫上忙！身體出問題，病苦煎熬，家人更累。

每念及此就有運動的推動力！在自己能力範圍裏，自保安心！

（本欄逢周二刊登）