對不起我愛你

作為香港人，你是否有種外憂內患的感覺？我身同感受。

事實上，自去年8月開始，我們就像跌入了一個從未接觸過的漩渦，每天發生的事就像看電影般不真實，但是我們的生活、工作、甚至健康都受到影響。幸好作為佛教徒，我明白到這是試煉，也訓練自己如何將逆境轉化為突破。

因為我明白到沒有事情是持久不變的，最重要是我們如何把持自己的心，時常保持喜樂。我曾經分享過一本由Dr. Joe Vitale寫的書《零極限》，一個由夏威夷引入的自我提升及清洗的方法，書中引述不少例子，每天只要我們說4句說話，便可以清洗和保持內心清靜︰「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你！」

開始時我覺得有一點突兀，特別是面對疫情，我不覺得自己有犯錯；但根據書中提及，人類任何問題都是互相牽連，我們不一定有犯錯但要負責，每天和自己說這4句說話，便可以幫自己甚至其他人將負能量清洗。

以我為例，特別是在上星期，我有一位親人說了一些令我非常難過的說話，但是我決定將情緒抽離，不斷在內心重複說這4句話，在短短5分鐘之內，我已經回復平靜。希望大家可以嘗試。

A點之句︰對不起 我愛你

Sorry. I love you.

（本欄逢周二、四刊登）