汗不出來

陽光普照加上30多度的高溫，不用做劇烈運動，只要在街上慢行一會兒也會流汗。有些人會受大汗問題困擾，但出汗並非必然，有些人即使做劇烈運動也未能有「爆汗」的效果。

汗是人體其中一種津液，經過陽氣升發，再經皮膚排出體外，是氣血運行的結果。陽虛者因身體的陽氣不足，未能推動身體運行，就像機器打開不到，而未能把汗液逼出來。《黃帝內經》曾記載「奪血者無汗，奪汗者無血」，說明汗和血密切相關，血虛者不能出汗，大汗者則傷血。氣血正常者能透過排汗來調節體溫，大量出汗後會令身體變得虛弱，有損身體的陽氣。

無汗者可以簡單準備桂枝5克、麻黃5克，將材料洗淨後放入保溫杯，加熱水焗20分鐘即可飲用；直接煲煮的效果更佳。此茶可以助提氣升陽，有利排汗。

桂枝味辛甘，性溫，歸心、肺、膀胱經，能調和營衞、發汗解肌、溫經通脈、助陽化氣。麻黃味辛、微苦，性溫，歸肺、膀胱經，能發汗解表、宣肺平喘、利水消腫、通鼻竅、透疹、止癢。

夏天難免會開冷氣和吃冰冷食物來消暑，但要注意生冷食物會打擾了身體的自我調節，抑壓了身體的陽氣，久而久之影響身體運行，令汗水難以排出。

（本欄逢周二刊登）