疫情尚未減退,學校停課,不少機構或公司都已經安排員工在家工作。最貪玩的香港人現在真的悶得要很。逗留在家的時間長了,人亦會開始懶惰,這個時候可不能讓身體變懶;倒不如善用這個時間,從而改變生活。
根據《黃帝內經‧宣明五氣》中記載︰「久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。」意指眼睛切忌疲憊,令身體氣脈運行不順;坐姿不良也會導致腰椎痛楚,長期站立使元氣消耗,身體內的垃圾和毒素會累積起來,百病纏身是沒有人希望的,不妨試試在家散步,或到後樓梯走走,活動身體一番。
眼睛整天也注視在電腦上,不妨偷取一點休息時間,遠望風景。如果眼睛感到疲勞,可按摩眼部穴位,紓緩心情。香港人出名勤力,一不留神便廢寢忘餐。午餐是絕對不容忽視,為自己烹調一個健康的午餐,多菜少肉營養均衡,不要忘記人體每天必須的營養。現在網上購物平台發展蓬勃,安在家中,網上平台低價好物陪你齊手抗疫;以前還要勞心到菜市場買菜,現在一鍵送貨上門,一步也不用走出家門。
一日之計在於晨,一份精神的早餐能夠為你的工作打氣,讓身體充滿能量。嘗試新的煮食方法,嘗試新的食譜,可能你會發掘到自己另一方面的小才能。我們已經面對疫情多時,並沒有鬆懈的一刻。我們都要共同努力去面對,去挑戰自己,相信疫情很快會過,雨後必定會天晴。
(本欄隔周二刊登)
撰文:
陳燕萍
大航假期集團董事長及主席,粵港澳大灣區旅遊聯盟—創會常務副主席,國際旅遊食評家。
欄名: 自遊攻略
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雖在家中千日好 亦不忘防疫未完 - 晴報 - 生活副刊 - 旅遊 - D200414
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疫情尚未減退,學校停課,不少機構或公司都已經安排員工在家工作。最貪玩的香港人現在真的悶得要很。逗留在家的時間長了,人亦會開始懶惰,這個時候可不能讓身體變懶;倒不如善用這個時間,從而改變生活。 根據《黃
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