擊退腸敏感靠兩種益生菌

有腸敏感的人常會出現肚屙，很多時候都是十分難忍，要立即找廁所，大便稀爛又或屙完便秘。好多人會食益生菌去改善這個情況。世上有無數種益生菌，想針對改善腸敏感問題，一定要認住屬於雙歧桿菌的益生菌！它是維持腸道健康的主要菌種。

兩種常見可擊退腸敏感的雙歧桿菌︰一、雷特氏B菌。主要存在於大腸中，有助改善便秘及腹瀉，可通過胃酸、膽汁的考驗，能存活和繁殖於腸道內、平衡腸道菌及抑制病原菌。

二、比菲德氏菌（又稱B菌）。它是人體腸道最有優勢的有益菌，對調整腸道菌叢生態平衡非常重要，能保持腸道酸性的環境，有效減少有害菌如大腸桿菌的繁殖。加上人體腸道內約有100兆細菌，平衡腸道生態系統必須結合三大菌屬，包括上述雙歧桿菌，還有乳桿菌、鏈球菌合共至少11株或以上益生菌，益菌數量達至少300億才可相互支持，促進益生菌的生長，有效擺脫腸敏感。

另外沒有專利技術保護益生菌，很多時服用後就被胃酸消化，無法令益菌存活到達腸道發揮功效。所以含有耐熱抗酸包覆技術的益生菌保健品，就能完整保護益生菌活性，直達腸道，平衡腸道益菌，發揮健腸功效！

（本欄逢周五刊登）