近日,因新型冠狀病毒而引發的肺炎肆虐,全球均受疫症影響,香港市面上亦難免充斥着一片愁雲慘霧,面對着這來勢洶洶的疲情,作為普通市民,我們又該怎樣呢?我想是要擁有一顆防疫的心。
要擁有防疫的心,最基本是要保持良好衞生的心態。減少外出及前往人群聚集的地方,如需要外出的話,戴上口罩保障自己及他人,同時亦要勤於洗手,減少病毒依附在身體的機會;如不幸出現了生病的症狀,在這緊張的時期,記得為人為己,盡早就醫及自我隔離一下。除了個人衞生外,清潔家居亦同樣重要,定期消毒家具、地板及浴室等,為自己及家人建構一個衞生的空間。
其次,面對疫情,防疫的心亦需要有正面的心理。在這時候,身邊有着鋪天蓋地關於疫情的消息,提高警覺是對的,為抗疫物資而擔憂亦是人之常情,但謹記要時刻保持冷靜及理性,這樣才能在混亂中作出合理的抉擇。不要囤積過多物資,如有充足的物資,不妨考慮分享給身邊或社會上其他有需要的人,攜手一同抗疫。
有了保持衞生的心態及正面的心理,相信更容易擁有良好的心情,好的心情是保持身體健康的重要元素之一,配合健康的飲食及適量的運動,相信便是大家可以做到的事情了。
願我們都有一顆防疫的心,身體健康,人人也百毒不侵。
(本欄隔周二刊登)
撰文:
張雷
康泰旅行社CEO,深度旅遊專家,曾走遍南北極、中南美、非洲數十次,冀望帶領港人走得更DEEP更遠。
欄名: 旅遊「Ray」達
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防疫的心 - 晴報 - 生活副刊 - 旅遊 - D200211
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