防疫的心

近日，因新型冠狀病毒而引發的肺炎肆虐，全球均受疫症影響，香港市面上亦難免充斥着一片愁雲慘霧，面對着這來勢洶洶的疲情，作為普通市民，我們又該怎樣呢？我想是要擁有一顆防疫的心。

要擁有防疫的心，最基本是要保持良好衞生的心態。減少外出及前往人群聚集的地方，如需要外出的話，戴上口罩保障自己及他人，同時亦要勤於洗手，減少病毒依附在身體的機會；如不幸出現了生病的症狀，在這緊張的時期，記得為人為己，盡早就醫及自我隔離一下。除了個人衞生外，清潔家居亦同樣重要，定期消毒家具、地板及浴室等，為自己及家人建構一個衞生的空間。

其次，面對疫情，防疫的心亦需要有正面的心理。在這時候，身邊有着鋪天蓋地關於疫情的消息，提高警覺是對的，為抗疫物資而擔憂亦是人之常情，但謹記要時刻保持冷靜及理性，這樣才能在混亂中作出合理的抉擇。不要囤積過多物資，如有充足的物資，不妨考慮分享給身邊或社會上其他有需要的人，攜手一同抗疫。

有了保持衞生的心態及正面的心理，相信更容易擁有良好的心情，好的心情是保持身體健康的重要元素之一，配合健康的飲食及適量的運動，相信便是大家可以做到的事情了。

願我們都有一顆防疫的心，身體健康，人人也百毒不侵。

（本欄隔周二刊登）