徐圓
徐圓

2019的得着

發佈時間: 2019/12/31

2019的得着

今天是2019年的最後一天,回首過去這一年,社會環境可說是不少人的噩夢,但細心回味,其實自己大有得着。因為過去一直以為沒可能實踐的行動,竟然變成習慣!

首先是步行。口裏常說晚上應該散步,但有太多理由而沒有去實行,例如太累、太晚之類。這半年來,因為交通不便而減少應酬,早早回家,晚上正好用來步行鍛練。沿着林蔭大道一直走到海邊,運動流汗,釋放安多芬,感覺舒暢無比。

其次是練習書法。台灣著名書畫藝術家奚淞老師每早起床抄《心經》,也鼓勵我培養這個習慣。當時我覺得是天方夜譚,早上哪有時間閒情?現在也因為社會環境的變化,晨早醒來每每被哀愁籠罩,心知不妙,趕忙提筆寫書法,抄一篇《心經》,不到半個小時,頓然穩住了心情。得此受用後,將飯桌一角改為書枱,長期擺放文房四寶。多少個午夜夢迴的晚上,我都在這角書齋穩定心神,防止被負能量捲走。

迎向2020年,不敢奢望太平盛世,只願自己增加抗逆能力,身心保持健康狀態,才能夠好好地活下去。

(本欄逢周二刊登)

撰文: 徐圓 從事幸福的工作︰學習、體會、應用和分享佛法,願大家離苦得樂。
欄名: 溫暖人間