愛與恨

研習佛道多年，深切體會影響人的工作表現、人際關係甚至身心健康都是個人的情緒。情緒分兩大類︰愛與恨。

當我們愛一個人，不論是男女感情，家人、朋友甚至工作上的夥伴，都很難放下，但生離死別是人生的必經階段，佛道教我們放下，但有多少人能真正做到？

我個人的體驗是，要珍惜自己曾經愛過的人，及大家共同走過的旅程。以我為例，多年來有不少工作上的戰友，在不同階段和我並肩作戲，我們共同創造不少佳績，甚至在事業上的神話，但合久必分，最終他們都因種種原因而他往。我當然傷感，但也明白有緣的必會重聚，不斷緬懷過去只會阻礙我們前進，我們要不斷突破，讓自己做到更好，同時精神或行動上支持對方達到個人理想，即珍惜也要前進！

恨方面，我們都會遇到不少和自己價值觀，能力和做事方式不同的人，從前我十分愛恨分明，但現在明白人各有所長，也有他們的盲點，除非對方做的事是大是大非如殺人放火、姦淫擄掠，否則會選擇忘記，盡量記得對方的優點，因為憎恨會產生大量負面情緒，毒害自己的身心，原諒和忘記對方的行為，最大的得益者是自己！因為對方並不會感受我們內心的感覺，又何必傻乎乎地執着自己的情緒不放？珍惜、忘記及前進才是開心的最大秘方。

A點之句︰珍惜、忘記、前進開心秘方

Be grateful, forget and move on for greatest joy.

（本欄逢周二、四刊登）