壓力

「壓力」是一樣很可怕的東西。做老闆的有壓力，打工仔有壓力。壓力來自於恐懼和不安，人從小便開始要承受壓力，富裕國家的小朋友要承受功課學習壓力，貧窮國家要承受飽腹與教育機會的壓力，戰火中的國家要承受生命威脅的壓力……所以不管甚麼人種、甚麼崗位、在世界的哪一個邊端，人人都有各自的壓力和問題。

從事酒業生意以來，種種困難和壓力相繼出現：產品選購、行內競爭、市面上突然的需求轉變、資金不足、股東的意見不一、人事變動、內部管理、家庭與工作的時間分配……經營一盤生意所付出的代價和精力往往超出預期，令人不勝負荷。

所以壓力是凡人所不能避免的事情，而且處理不當壓力便會變成抑鬱，像雪球一樣愈滾愈大，一發不可收拾！儘管你已經很富裕，沒有工作壓力，但仍有可能因家人喪生、離婚、患病或受傷等問題而產生恐懼。既然現實不會遷就人，就只能靠人去遷就變幻莫測的世道。

有專家指出幾項紓緩壓力的方法，我試過也覺得頗為奏效。找人傾訴：但不是傾你正在擔心的事情，因為不是每個人都是心理醫生，說話懂得避重就輕，如果說出來的意見令你對原本擔心的事情更為焦慮，這便本末倒置；聊些無關痛癢的趣事，轉移注意力，讓煩惱暫時紓緩，說不定反而能夠想出解決辦法，或想通一些事情。

生理運動：帶氧運動能讓體內分泌腦內啡，令你充滿愉悅感，運動後的我睡眠確是改善了不少。另外朱古力和辣椒類都能刺激腦內啡分泌。

其實沒有解決不了的問題，只有不願意解決的人而已！

（本欄逢周五刊登）