九龍的運動「便利店」

最近多了一位中醫師的學生，因為她的診所在海防道附近，所以九龍公園便是她下班後練習的最佳地點。剛巧今天幾堂全都在這裏，便在最後一堂前抽空吃些粟米加一杯熱黑咖啡，在快餐店戶外的位置「叉下電」。

這幾天都在九龍公園上堂，很感受到公園的「日與夜」。原來這裏除了交通方便之外，也是做運動的好地方。先不說有游泳池、室內運動場和健身室，其實在公園的每一角也可以進行帶氧運動或不同種類的運動。由海防道入口到游泳池的大道（約250米暗斜）相對人流比較多，其實都可以用輕鬆速度慢跑。

如果想加快速度及透過斜跑訓練肌耐力，在體育館側，即近廣東道方向沿樓梯落，其實有一條「九曲十三彎」般的路綫，上斜部分約200幾米。斜坡旁邊還有一條幾十級的樓梯，而沿着斜坡也有不同的健身設施，可以做雙桿、捲腹等。由於整個區域都有高樹包圍，跑上跑落時在樹陰中隱約看到旁邊的港景峰，就算炎夏的中午，都不怕在凶狠的陽光下做運動。

走到近栢麗大道的「羅馬大廣場」，晚上更不時看見愛運動的群組，播着音樂，在教練的帶動下作出不同的動作讓自己出一身汗，動感十足。

無論有節奏的健身班、靜靜的太極班、跑步甚至乎小朋友的追趕跑跳碰，原來九龍公園不單是大家兒時常去游泳的地方，因為我的幾位學生都說小時候常到這裏都只是游泳，沒想過公園還有這麼多地方「玩」。

不得不分享，雖然到過很多不同的公園做運動，但相信天然的鳥鳴「音樂」是九龍公園的特色之一；如果你喜歡小動物的話，黃昏到晚上更會不時發現小松鼠和貓，當你一邊跑，一邊看到牠們時，絕對令你格外愉快。

（本欄逢周五刊登）