金牌法則

暑假期間，帶兒子去不同地區的圖書館開眼界，他興趣缺缺，我則如入寶山。最近找到一本奧運「金牌教練」鮑伯‧波曼（Bob Bowman）寫的書，講述如何訓練史上最偉大的游泳選手米高‧菲比斯，並從中總結出十項法則，很值得分享。

波曼要求選手必須知道自己想做甚麼，才可找到方法去實踐目標，因此，泳手要把目標寫下來。當他首次遇見11歲的菲比斯，這位小選手的夢想，就是「參加奧運會」。

那麼，金牌選手是如何煉成的？多年以來，兩師徒歸納出十大「金牌法則」。一、夢想必須遠大；二、全力以赴；三、勇於冒險，享受回報；四、設立短期目標，帶來長遠成功；五、每天熱切實踐目標；六、與朋友一起共同成功；七、保持追夢熱情；八、逆境令人堅強；九、把握機會，表現自己；十、達標之後，設定新目標。

上面的十個法則，看起來耳熟能詳，但認真實行起來，每一項都要用盡百分之二百的努力。重中之重，就是堅定行動，知道自己「想去哪裏、想做甚麼、成為甚麼人」。不論是體育選手，還是從事商業、音樂、科學，都用得着。在人人以「佛系」為樂之時，看到作者兩師徒對「卓越」的努力追求，心中充滿正能量。

（本欄逢周二、四刊登）