治媽媽手 針灸比跌打好

「唔係嘛？隻手咁快就搞成咁？」兩年前好友誕下麟兒，無知的我還拿她那雙戴上護腕的手開玩笑，沒想到兩年後自己亦步她後塵患上「媽媽手」。

「媽媽手」學名為狹窄性腱鞘炎，常見於新手媽咪身上而得名，成因是照顧孩子導致手腕過勞，徵狀包括手腕疼痛，尤其手腕轉動的時候，大拇指亦難以屈曲。雖然說不上大病，但對於經常要抱B、餵奶和換片的媽媽來說就非常不便。

「對唔住呀，我當年仲笑你……」當我得悉自己患上媽媽手，立即向好友認錯兼求救，對方大量不計前嫌，還將治療經驗傾囊相授。

起初我考慮看跌打，但被她阻止了。原來她當年曾看過七、八次跌打，可惜效果不彰。按她形容，就是被醫師按手時有所紓緩，可是一回家炎症又跑出來；加上跌打一般需敷藥治療，手被包得像豬蹄，弄得一手草藥味事小，她的手腕還因長期敷藥敏感，紅腫了一大塊，最後手腕沒治好，還得多看一門皮膚科。向來愛美的她當時情緒差到不得了，還因此停了餵母乳。

後來她改以針灸治癒，原理是透過針灸穴位促進血液循環，加快消炎，一個半月後（一星期針灸兩至三次）大致康服。如是者，我也找了她的醫師針灸，情況果然大有好轉；期間還雙管齊下，參照網上教學，以運動貼布紓緩痛症，兩個月左右媽媽手便好得八八九九。

當然，最重要是改善導致腕痛的姿勢，舉例抱BB時應以前臂受力而非手腕；盡量別過度彎曲懸空手腕，例如不要單手拿起滿滿的水壺倒水，要用另一隻手輔助；另外睡覺前用熱水浸泡患處，也有幫助。

（本欄逢周一刊登）