擺脫壞心情的決心

我們有時傾向放縱自己的情緒，被情緒牽着走，以為情緒虛無縹緲，要對付也沒有辦法，其實回心一想，也許是自己太優柔寡斷，才會平白讓壞心情纏擾這麼久。自己心情壞也罷了，別忘了懷心情也多少會影響身邊人，因為愛他們，自然想矯正自己的情緒，是保護身邊人的一種方式。

情緒影響人，但人其實可以反制情緒，只是真的要很有決心——那是一種非令自己過上快樂日子不可的決心，愛自己的決心。

尤其跟不懂控制情緒的人交往，更應該有一份自覺性，不可以跟對方一樣。有一種人叫「情緒垃圾人」，到處向人傾倒自己的情緒垃圾，例如惡言相向、無故挑釁，明明無仇無怨，你卻莫名其妙被壞了心情。遇上這類事，要很有決心地阻止自己生氣下去，要很有意識地轉去想別的事，把那個人的身影徹底排除。

人家不講道理，人家沒有禮貌，只要想想自己其實並沒有實際損失，就不值得影響心情。我們必須將自己的心情當作寶物一樣愛惜，不要被不值得的人破壞，這才是愛自己的表現。