潮濕令人渾渾噩噩

最近多了病人抱怨渾身提不起勁，頭脹、腳步浮浮有如頭暈、精神不能集中等。有不同原因都會引致頭暈，例如久病勞累、睡眠不足、外傷、感冒，又或本身是血虛、氣虛或痰濕等都容易出現頭暈。但原來這也跟天氣有莫大關係，因為外濕會影響身體運作，如本身體內濕重，遇上天氣潮濕的日子會更易出現頭暈、腹瀉、胃脹不舒、食慾降低、嘔吐、頭痛等症狀。

都市人經常飲食不節，損傷脾胃，當遇上天氣潮濕，本身只屬勉強運行的脾胃，因被濕邪內外夾攻而令脾胃負荷不了，導致脾臟運化失常，不能正常運作。體內氣不通暢，難以推動水液，代謝循環不暢，水濕停於體內正常運化，形成痰濕滯留體內，清竅被蒙而導致眩暈，甚至各種脾胃症狀。

中醫理論認為兩眼昏花、眼前一黑、看東西恍如發亮圍着白邊，甚至感覺如坐船，不能站立而伴有作悶、流汗、臉色變白等都屬於眩暈範疇。於春夏最常見的眩暈症型都離不開痰濁眩暈。才剛踏入春季，要避免春睏影響人變得渾渾噩噩，還是要防患於未然。天氣濕重尤其要戒口，多吃清淡容易消化之食品，忌煙酒、油膩和辛辣食品。另外，要注意作息時間及保持心情愉快。如反覆出現眩暈人士，建議檢查頸椎或其他內科問題。最後要堅持每天飲用屬性平和的米水強化脾胃。

再推介一個燥濕化痰、息風止暈的茶療，紓緩頭重頭暈症狀，材料有天麻九克、川芎九克、陳皮三克和茯苓九克。將材料洗淨，以約800毫升水煮約30分鐘，連渣倒進保溫瓶，反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用兩天。

（本欄逢周五刊登）