衞生署早在今年四月公布他們的統計資料，顯示每100個香港成年人就有3個患有抑鬱症，長者比例更高達10%。然多過半數患者完全沒有接受過適當治療。
「但究竟甚麼是抑鬱症？抑鬱與一般情緒低落有甚麼分別？」我問臨床心理學家。她回答：「一般情緒低落每個人也經歷過，但當情緒低落到影響個人生活或他人的程度就是病。治療此病的方法一般有兩種，一是藥物治療，另一是行為治療。主張雙管齊下才能達到最佳效果。」
現在我看的是政府精神科及臨床心理學家。私人精神科醫生我也看過，但那種經濟壓力對我的抑鬱症比起他給我的建議，對我的病情弊多於利。
聽過有些朋友說看政府精神科沒用，我想告訴大家，看精神科醫生不論政府還是私家的，也不會有用，他們根本不能根治你的情緒病。這是私家精神科醫生告訴我的，我感謝他的坦誠，使我拿出動力去自救。
因為精神科醫生的角色，只是負責開處方藥物給患者控制情緒，使患者消除傷害自己或他人的傾向，回歸「正常」生活的軌道。然而甚麼導致患者墮入抑鬱的狀態？這便不是精神科醫生的職責範圍，而是臨床心理學家介入的時候。但在行為治療前，患者首先要回復穩定情緒才能配合心理學家的療程。
任何一個患情緒病的人若肯去看醫生，其實已好了一半，因為他已開始從黑洞裏走出來。若你的情況很壞，吃藥未嘗不是方法，因生命寶貴，如果仍能呼吸，甚麼事情也能夠解決。原來抑鬱症要真正療癒，世上只有自己可以幫自己。因為只有我們才能控制自己每個念頭和想法。
非常感恩，我的抑鬱症在這年裏教懂我不少人生道理，使我明白世上有兩件事不能假手於人。第一是健身，因為這是純粹意志力的表現。感謝一位我非常欣賞的前輩推薦我做Plank。第二是靈性成長。原來這也是沒有人可以幫忙的。一個人如果不內省，永遠也把自己的不幸推卻別人身上，他永遠也不會成長。一個人能夠學習，才能成長。我的抑鬱症讓我看到自己的不足，使我可以好好面對自己的限制。
情緒病不是絕症，但當我們看不到甚至否定它的存在，它絕對能夠成為滋養絕症（如癌症）的溫床。
原文轉載自etnet《經濟通》
（本欄逢周三見報）
撰文:
葉子僑 Bella
八十後媽媽、兩性關係導師，曾出版遊記《任我帆遊南半球》。www.bellavitahongkong.com/
欄名: 美好生活Bella vita