管束自己=獲更多自由？

友人每天六時起床，然後去跑步、從容不迫吃個早餐、讀新聞、早些回到公司，在安靜的環境下開始工作。

旁人不禁問「這會不會太自律了啊？」覺得很拘束。友人反倒很享受，每天早上六時便自然醒已變成他的習慣，並沒有感到壓力。早起可讓他避過繁忙的人潮，一早吃過早餐，吃午飯的質量更高。晚飯不用吃太多，不吃得過飽，睡眠質量自然更佳。

充分休息讓友人得到足夠的精力，每天做出有效及準確的決定。到休息日，他便可精力充沛地參加自己喜愛的活動，例如運動或社交，或學一些新東西，這些都讓他感受到生活的趣味和質感，他的生命是往上走的。反之，若平日休息不好，每日回家就想快快爬到床上，而休息日亦恨不得要在床上度過整天。這樣的生活，除令人變得更懶惰，並不會帶來更多。這樣會令生命不自覺地走下坡。

快快學習管束自己的生活吧！除了時間掌控，亦要學管束慾望。每個人都有不同的慾望，這是人之常情，但不要讓這吞噬了你的人生。因為很多時慾望根本不可能被徹底滿足，過程中已讓你消耗不少時間和心力。所以不要因為追求慾望而放縱自己，或繼續給自己藉口。好好節制慾望，自律一點，你便可以從煩惱中釋放出來，得到更多時間和心靈上的自由。

（本欄逢周一刊登）