身心靈重整

很多人問我如何用一種方式便可照顧身、心、靈三方面，當然市場上有不同的學說。日前我跟臨床心理治療師Serina交流，她分享了三脈七輪的概念和改善方式，很值得分享。當然如何訓練也因人而異，大家可先理解概念作為參考。

三脈七輪療法起源自古印度，現已得到西方醫學的認證，每一個脈輪都有屬它的震動頻率，假如脈輪頻率適中及平衡，不論在情緒上或身體糾結的地方都可以得到紓緩或釋放。七輪包括海底輪、生殖輪、太陽輪、心輪、喉輪、三眼輪及頂輪。而每個脈輪也分為身體、靈性及心理三方面。

以心輪為例，心輪於身體上應對的是心臟、血液循環系統及肺；靈性上包括無條件的愛人、愛自己及接納他人；如果心輪失衡，便會容易感到憤怒、悲哀，不懂得如何與身邊的人相處，心理上也會感到心情低落或不懂以慈悲心面對世界及身邊的人。

而太陽輪則掌管腸胃，身體上出現腸胃病，也可以透過太陽輪作出調校；靈性方面對應的是壓力，因身體很多時是受心靈影響，如感到有壓力時會同時出現食慾不振或消化不良；心理方面它掌控人的自信心，比方是否有信心的待人處事及面對自己所遇到的問題等。

我們可以透過調息呼吸的練習去平衡脈輪的頻率，下次我會分享更多脈輪的概念及呼吸的練習方法。

A點之句︰平衡脈輪頻率 身心靈重整

Balance chakras to reorganize body, mind & soul

（本欄逢周二、四刊登）