認老是抗衰老大忌

不時聽到身邊朋友呻老！對抗衰老的最大忌就是認老，意識到自己老，精神上被迫認老，連身體也跟着提早衰老啊！或多或少因着文化的緣故，我們中國人總受年齡所掣肘，30歲前趕結婚生仔，50歲就為退休準備。在美國許多老外為完心願，60歲重返校園是司空見慣，換了是中國人，可能會被取笑「臨老學吹啲咑」。

奧斯卡導演奇連依士活58歲才學駕駛飛機，今年86歲仍在執導電影，對工作依然充滿熱情，永不言休，就是這份生命力保持他體力及精神充沛。10月29日，適逢美國卡梅爾巿百周年紀念，他以前巿長身份出席慶祝遊行。看到他我很受鼓舞，也不再怕老，一個為自己生命努力活過的人，那份氣魄是超然的。縱使他面上滿是皺紋，依然是魅力非凡的大明星。

兩個月前，我的自家品牌正式登陸美國巿場，曾有人認為我一把年紀才創業是太遲。有朋友在背後笑我太天真。我只知道自己在做甚麼，並且熱愛和相信自己所做的事。相信如果你熱愛自己目前所做的事情，你就會成功。

美國心理學家研究指出，生理、心理變化的表現方式和年紀增長的方式是因人而異的，這與實際年齡有很大差距。我們不應受實際年齡所限，要懷着自信、隨心所欲地生活。不少亞裔婦女踏入40歲就自嘲老女人，化粧打扮也趨於保守，對外表失去自信，社交互動也變得消極。外在美是要用心經營的，保持年輕心境好重要；別讓心境老化，是真正對抗衰老的不二法門。

（本欄逢周四、五刊登）