關於跑步

說到運動，我是很沒意志力的，最近卻開始每天跑步。雖然只是幾公里的短跑，總算做到以前覺得自己絕對做不到的事。

戰勝軟弱心魔的關鍵在哪裏呢？望着天空思索着要不要跑的時候，你都得狠心的對自己說：誰讓你以為有得選？你根本沒得選，去跑吧。

快要下雨、今天膝蓋有點痛、自己認定「我的體質不適合運動」、「今天的裝束不太適合跑步，不如回家吧」……所有讓自己動搖的念頭，說穿了都只是藉口，讓你以為有不跑的選擇。

停止衡量該跑或是不該跑，就是放空思緒的開始。只需要狠心一次，真正開始跑了卻不用為難自己，不一定要創出甚麼佳績來。

重要的是，把每天這時刻變成一種享受，創造一個與自己好好相處的空間。

喜愛思想便很容易忽視肉體的鍛練，可其實思想與身體是密不可分的。放空之後就是回歸感受，別低頭數算跑了多少公里，抬頭看看沿途風光，讓藍天與綠葉滋養眼睛。

別帶手機，你不用知道消耗了多少卡路里，反正重點是持續，意志的力度會從身體外觀上表現出來。