如何幫助抑鬱病人

「你知道住在精神病院的感受是怎樣的？」少女重複地問了不下十次。

少女受抑鬱情緒所困擾，數月前因企圖自殺而入院。她難以適應院內的生活，抑鬱情緒及絕望感亦令她痛不欲生。

她說，最可怕的不是難以制止的哭叫，而是想哭卻哭不出來的空洞感。經過治療之後，她的情緒逐漸得到改善，然而出院後的壓力似乎不比入院前少。

身邊人圍着她團團轉，出力地協助她盡快重拾生活軌道，然而她只感到無助及憤怒。她感到無人明白她的感受和所經歷的苦，因此對身邊人作無聲抗議，對所有建議皆無動於衷。

「我不知道，但可以想像住院時的無助。你的感受是怎樣的？」

少女這時才開始訴說她的孤獨及憤怒。設身處地的聆聽及回應，可以讓她感到情緒被肯定，她亦進一步探索內在的情感需要。她承認她需要友伴的支持，亦願意和父母對話。訴說之後，她輕輕的吁了一口氣，說舒服多了。

當情緒獲得接納，別人聆聽了她所關注的事，她便有空間去面對下一步了。（本欄逢周三刊登）