正能量有法

隨着近日負面新聞不斷、零售業受挫等消息，香港充斥着不少負面情緒，故此坊間出現很多如何加強正能量、導向正念的方法。我同意保持正念是很重要的，因為思想影響行為，負面思想只會令我們產生負面行為，嚴重如自殺或傷人。

根據研究正向心理學的美國大學教授Dr. Seligman指出，正念有助產生正能量。但其實只有正念是不足夠的，要保持正念，還需要定力，意即懂得堅持；因為缺乏定力，人很快便會選擇放棄，成功的路愈來愈遠，正能量亦逐漸消散。

我認識身邊很多缺乏正能量的朋友及行政主管，他們清早時本仍充滿正能量，但當遇到挑戰或挫折時，人便容易變得消沉。定力其實是可以透過加強生理及心理質素兩方面逐步培養。生理方面，不少人會選擇參加馬拉松訓練，目的不在於贏取獎項，而是要培養那份堅持與毅力，挑戰自己的恆心與決心；心理方面，我覺得靜坐是個不錯的方法，因為靜坐講求心靜，稍一不專注，少一份定力，心便會亂，人便無法安坐而變得心猿意馬。結合生理與心理支持，人的定力便能逐漸加強。

其實這個世界並沒有成功方程式，要成功便必需要付出。有了正念，再配合定力，不輕言放棄，便能排除萬難，最終與成功碰頭！

A點之句︰念力結合定力正能量有法

Optimism persistence ignite positive energy