宇宙最愛

近期《讀者文集》一篇文章「感恩的力量」令我有很大啟發。原來簡單說一聲謝謝，能增進個人健康和未來幸福的正向效應。每個人都希望快樂，但原來得到快樂其中一個重要方法，就是用正面的能量去幫助他人。這樣說好像有些老生常談，但施比受更有福，原來經過科學鑑證是有根有據的。

根據蘇黎世大學心理學教授威利柏‧陸胥，專門研究感恩與幽默等性格特質所帶來的影響。他表示從文獻得知，感恩及幫助他人能夠增進幸福感，甚至提高生活的滿意度，是否常存感恩之心，是幸福感的前五大指標之一。

我們每天都有很多方式和別人聯繫，現在廣告及社媒都促進年輕人認為自己是宇宙的中心，既然自己這麼重要，對別人又有甚麼好感謝的？誰不知這種個人為中心的思想，就是令我們不快樂的原因。加拿大研究人員發現，如果我們表達感恩便可以降低血壓、改善睡眠質素、人際關係及頹喪情緒，效果可以長達六個月。研究人員現在還在釐清感恩與各種健康效益的因果關係，但有一樣能肯定的，就是當你表達感恩之情，別人大都會有所回報，讓你感到被重視。愛幫助他人的人，多會表達感恩之情，這樣正面力量便可無限傳揚開去。說到底這是愛的力量，對身邊人傳達大愛，讓自己與他人都感到愛和幸福。

A點之句︰宇宙最愛 感恩力量

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