乳腺增生與情緒的關係

L小姐被確診有乳腺增生，她很驚訝，因為她平時吃得很健康，以蔬果為主，加上十穀米和堅果，魚一個星期只吃一兩次，之前試過連蛋、奶與奶製品也不吃，現在只吃有機蛋。她也注意做運動，每天起碼做30到40分鐘。她幾年前開始更年期，大概三年前開始服用布緯食療，每次只服用兩湯匙芝士和一湯匙亞麻籽油。她也服用益生菌和磷蝦油。L小姐問：「已經飲食健康，又注意運動，為甚麼還有乳腺增生？是健康食品不適合我嗎？」

以上的健康食品會引起乳腺增生嗎？磷蝦油和益生菌不可能影響乳腺增生，相反磷蝦油能改善發炎的體質，益生菌能保持腸道健康。有關布緯食療中的雌激素問題，請參考《嚴選偏方》第二集，但也不會引起乳腺增生，相反只會起正面的影響。我參考了一下中醫對乳腺增生的看法：「此病與婦女們的內分泌功能紊亂或中醫說的肝氣鬱結有關，病徵為經前乳房腫脹或乳房現小顆粒。」我問這位讀者：「請問你平時是否容易生氣，尤其會不會生悶氣？會不會遏抑自己？」

L小姐說：「其實我很容易upset發脾氣，我也一直嘗試克服。我是Christian，tend to寬恕和忘記，我祈求上帝的幫助，也定時讀《聖經》，我經常感恩。我會更努力控制自己的脾氣。我有服食椰子油，現在會試試用椰子油按摩乳房。」

建議這位讀者多吃一點蛋白質，尤其吃肉不多的人，應該平時多吃豆類。

其實大部分的病都與情緒健康有關，其中女性的健康更容易受到情緒影響，不可不知。