每年十月香港乳癌基金會都舉行「乳健同行」步行籌款活動,環繞山頂步行一圈,以提高社會對乳癌議題的關注,減低乳癌風險。活動於05年首辦,當時約有300名市民參加。後來隨着基金會持續宣傳推廣,活動漸見規模,吸引數以千計人士前來支持此活動。
今年「乳健同行2016」將於十月十日(星期一,公眾假期)在山頂舉行,延續基金會一貫精神。歡迎大家報名參加此項融合乳健意識、運動及慈善三大元素的健行活動,支持基金會工作。(請瀏覽網頁:www.hkbcf.org/pinkwalk)
「乳健同行」不但宣揚乳健信息,還可以讓大家聯同三五知己,一邊談天說地、一邊慈善健行,笑着流汗歡度假期。這落實了基金會一直鼓勵大家多做的事——我們提倡「及早發現,治療關鍵」,即婦女應由40歲開始定期進行乳健檢查;要時常保持心境開朗,懂得休息與放輕鬆,參與賞心或輕鬆的活動,如閱讀、聽音樂或外出走走;基於預防勝於治療的原則,應常做運動,務必跟癌魔保持最遠距離。
其實,乳癌風險與運動習慣關係密切,而「乳健同行2016」為大家提供鬆鬆筋骨、培養運動習慣的機會。根據「香港乳癌資料庫七號報告」的研究,缺乏運動是其中一項主要風險。乳癌患者中,多達77%每周運動少於三小時。國際社會亦有就運動習慣與乳癌患病率的關係進行研究:世衞估計,缺乏運動是造成21至25%的乳癌和結腸癌的主要原因;英國牛津大學研究亦發現每天堅持15分鐘劇烈運動,可將患上乳癌的機會率減低20%,可見多做運動有助減低乳癌風險。
乳健資訊多,同行益處廣,請大家報名參加「乳健同行2016」,十月十日山頂見!
(本欄逢周二刊登)
撰文:
霍何綺華
香港乳癌基金會主席
欄名: 乳過天晴
-
長壽秘訣|90歲生物學家兼「素食之父」47年無病過 健康長壽秘訣全公開 |
|
-
英年早逝|年初一曾登春晚 20歲歌手詩琳病逝 疑染甲流併發腦膜炎不治 |
|
-
飲食攻略·二十四節氣雨水|天氣回暖濕氣重恐誘肺病 中醫拆解3大養生貼士+祛濕湯水 |
|
-
消委會14款抽濕機大比拼 10款4星或以上高分之選最平僅$2980 |
|
-
金賽綸|韓國「最美童星」金賽綸 驚爆家中離世年僅24歲 曾因酒駕形象受創 |
|
-
香港迪士尼創建平等工作環境 「迪士尼伴你同行計劃」19/2接受申請 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
十月十日約定你山頂見 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160927
十月十日約定你山頂見 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
每年十月香港乳癌基金會都舉行「乳健同行」步行籌款活動,環繞山頂步行一圈,以提高社會對乳癌議題的關注,減低乳癌風險。活動於05年首辦,當時約有300名市民參加。後來隨着基金會持續宣傳推廣,活動漸見規模,
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1557247%2F%E5%8D%81%E6%9C%88%E5%8D%81%E6%97%A5%E7%B4%84%E5%AE%9A%E4%BD%A0%E5%B1%B1%E9%A0%82%E8%A6%8B
https://skypost.hk/column/article/1557247/十月十日約定你山頂見
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1555000/1557247/
生活副刊
健康
007
1557247
503
514003
生活副刊