鼻敏感｜入秋孩子鼻敏感頻發 中醫教5招預防 保護4大穴位+戒2類食物

鼻敏感（過敏性鼻炎）是一種常見的過敏性疾病，尤其在秋季是高發季節。一旦發作，孩子常會頻密打噴嚏、鼻塞、流清涕等，這些症狀甚至反覆持續一個月甚至整個秋冬季。根據中醫的觀點，過敏性鼻炎可歸入「鼻鼽」範疇，多因肺、脾、腎氣虛引起。

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為了預防過敏性鼻炎的發作，家長可以採取一些措施：

1.保護重要穴位

秋季早晚溫差較大，家長要幫助孩子及時增減衣物，特別是要保護4個重要穴位，包括：大椎穴（位於頸項部）、神闕穴（位於肚臍眼）、肺俞穴（位於胸背部）、湧泉穴（位於腳板底）。這些穴位的保護有助於身體調節氣血流通，提高抵抗力。

2.保護消化能力

對於預防過敏性鼻炎，家長應該注意孩子的飲食習慣，避免食用肥甘厚膩、生冷寒涼的食物，以免傷害脾胃功能。在出現消化不良的情況時，應及時採取助消化的方法，以促進食物的消化吸收。

3.及時驅寒

一旦發現孩子有「受寒」的跡象，如打噴嚏、流清涕、咽癢咳嗽、起雞皮疙瘩、手腳冰冷、怕冷等情況，家長可以用溫水或艾草煮水泡腳，幫助孩子發汗驅寒。在溫水中加入一些解表的藥材，如香薷、荊芥穗、藿香等，效果會更好。

4.增強肺部功能

可以選用一些具有補肺作用的食物或藥材，如山藥、太子參、黨參、黃芪、五指毛桃、南杏仁、百合、銀耳等。這些食物或藥材可以補充肺部所需的氣血，增強肺的功能，從而減輕過敏性鼻炎的症狀。

5.增強脾胃功能

家長應該注意控制孩子的消化，避免食用肥甘厚膩、生冷寒涼的食物，以免傷害脾胃。在孩子消化良好無病痛時，可以採用一些健脾的食物或藥材煲湯或煮粥，如蓮子、芡實、山藥、茯苓、太子參、五指毛桃、白扁豆、南杏仁等。這些食物或藥材有助於調理脾胃，提高消化功能。

除了以上的方法，家長還應有意識地幫助孩子避免過敏原，減少塵蟎、細菌、煙霧等對孩子的刺激。定期清洗床單、窗簾和被褥，保持室內空氣清新。如果孩子的過敏源不明確，可以考慮進行血液過敏原檢測，以確定具體過敏原並採取相應的措施。

此外，家長還要關注孩子的情志，避免過度活動和指責，給予孩子充分的關愛和理解。情緒不穩定、壓力大可能會加重過敏症狀，因此需要與孩子進行耐心的溝通，幫助孩子釋放情緒，保持心理健康。

綜上所述，預防和調理過敏性鼻炎需要綜合多種方法。家長可以通過保護關鍵穴位、控制好消化、及時驅寒、調理肺氣和養脾胃等方式來改善孩子的體質。此外，避免過敏原、保持室內清潔、關注情志也是重要的保健建議。通過積極的干預和維護孩子的整體健康，可以減輕過敏性鼻炎的發作頻率和症狀，提高孩子的生活質量。家長在孩子的日常生活中要有耐心和細心，與醫生保持良好的溝通，共同為孩子的健康努力。

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撰文：註冊中醫師簡達滿

香港浸會大學中醫學學士及生物醫學（榮譽）學士
香港中文大學理學碩士（針灸學）
香港防癆會 -香港大學中醫診所暨教研心 (南區) 駐診醫師

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